![](https://3.bp.blogspot.com/-rX-9XgfaoPM/WMo-XMXn5WI/AAAAAAAAKWk/BZqdV5yly_Eoqwv3yA6tk5lTqHZ9FV-mACLcB/s1600/sur%25C3%25B3wka-z-broku%25C5%2582a.jpg)
Prosta surówka z brokuła niebo na talerzu
Prosty przepis na surówkę z brokuła nie wymaga dużego doświadczenia kulinarnego. Do wykonania surówki potrzebne będą następujące produkty spożywcze: brokuły, papryka czerwona, kukurydza konserwowa, koper, oliwa z oliwek, czosnek, sól, pieprz oraz sok z cytryny.
![](https://i.pinimg.com/originals/2e/9f/81/2e9f81bacd52c6e88a7312d3f0a71c1b.jpg)
Surówka z brokuła i jabłka. Surówka z surowego brokuła. Surówka do
Surówka z brokuła i jabłka - Składniki: pół brokuła (ok. 250g) 1 duże jabłko (najlepiej słodkie - u mnie jonagold) 1 łyżka soku z cytryny. kilka gałązek koperku. 1 czubata łyżka majonezu lub gęstego jogurtu naturalnego. sól i pieprz do smaku.
![](https://www.przyslijprzepis.pl/media/cache/big/uploads/media/recipe/0002/21/3716e9f22848ba471562a27cc2db1db0839b43b5.jpeg)
Surówka z brokuła przepis PrzyslijPrzepis.pl
Składniki: pół brokuła 2 jabłka 2 łyżki posiekanej natki pietruszki łyżka dobrego oleju tłoczonego na zimno, nierafinowanego - ja dodałam arganowy 3 łyżki jogurtu Wykonanie: Brokuła myjemy, dzielimy na mniejsze kawałki i ścieramy na tarce jarzynowej o dużych oczkach.
![](https://i.pinimg.com/originals/d7/de/6e/d7de6e7de892f2a88c7e1034a2bacf7e.jpg)
Surówka z brokuła i czerwonej papryki KulinarnePrzeboje.pl Recipe
Sposób przygotowania: 1. Brokuł sparzyć chwilkę wrzątkiem następnie zalać zimną wodą. Pokroić w plasterki. Dodać sól,pieprz ,przeciśnięty przez praskę czosnek i jogurt naturalny. Mieszkamy i gotowe . Porady Można dodać 1 łyżeczkę majonezu. Dodaj do książki kucharskiej Ugotowane. Daję 5 gwiazdek Więcej przepisów autora Zgłoś nadużycie
![](https://i.pinimg.com/originals/09/a5/a4/09a5a4cd4aadf2eede8dce0ea6a18464.jpg)
Surówka z brokuła i czerwonej papryki. Surówka z brokuła. Sałatka z
60 g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki. 40 g jabłka, bez gniazd nasiennych. 5 - 10 g szczypiorku, świeżego, posiekanego. 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego. ½ łyżeczki soli. ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego. 60 - 70 g majonezu. lub 60 - 70 g jogurtu greckiego.
![](http://www.olgasmile.com/wp-content/uploads/surowka-z-brokula_82685.jpg?x71975)
Surówka z brokuła przepis Olgi Smile
Sposób przygotowania: 1. Brokuła myjemy, dzielimy na różyczki, a te kroimy w kawałki. Rzodkiewkom obrywamy natke a następnie dobrze je myjemy i obcianmy ogodnki. Rzodkiewki kroimy w plasterki lub inne ulubione kawałki. Wszystkie składniki wrzucamy do miski. Przygotowujemy dressing.
![](https://1.bp.blogspot.com/-SenQnWYM4aw/U71jWiKARkI/AAAAAAAADrg/lUsN9qv8cXU/s1600/P1090075-Resizer-_800x600L200W7.jpg)
Sałatka z brokuła i kalafiora ) Kulinarna Maniusia blog kulinarny
Surówka z brokuła zdrowa i pyszna. Składniki: 1brokuł 1 jabłko 1 papryka czerwona Dressing: 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek 1 łyżka stołowa octu jabłkowego 1 łyżka stołowa miodu 1.
![](https://4.bp.blogspot.com/-RP-Y1er_HTo/V-us9w4qOpI/AAAAAAAAQ5g/hf0yArK15RwCi9wrigTj__BhVDoUjyVuQCLcB/s1600/broku%25C5%2582a5.jpg)
Apetyczna babeczkaAnielska Kuchnia Surówka z brokuła
Surówki Surówka z brokułu Surówka z brokułu Autor: przepisy.pl 3 104 os. łatwe 15 min. 4 os. Pobierz pdf 77 osób zapisało Udostępnij 0 Smakowało? Podziel się opinią Składniki brokuł 250 gramów marchewka 100 gramów czerwone jabłko 1 sztuka Sos sałatkowy włoski Knorr 1 opakowanie ocet z czerwonego wina 2 łyżeczki olej z pestek winogron 3 łyżki
![](http://kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/d5/08/d5089d0f920012e20799666930ea5e45.jpg)
Surówka z surowego brokuła i jabłka z prażonym słonecznikiem
Składniki 300 g różyczek brokułu 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki 1 jabłko, małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki 30 g orzeszków piniowych lub 30 g ziaren słonecznika 25 g oliwy z oliwek 15 g octu owocowego lub 15 g białego octu balsamicznego 1 łyżeczka miodu
![](http://tanie-gotowanie.pl/wp-content/uploads/2016/01/DSC_3420-e1452168557776.jpg)
Surówka z brokuła Tanie gotowanie
Surówka z brokuła i kalafiora 4.49 (160 ocen) 10 min; Magda_Z. Lekka i chrupiąca. 10 min; Składniki: 150 g różyczek brokuła 150 g różyczek kalafiora mała marchewka mała cebula dwa kwaskowe jabłka 6 łyżek kefiru 2 pełne łyżki majonezu sól, pieprz, cukier;
![](https://cdn.kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/6e/49/6e49239e3404f1686dea22f04df89291.webp)
Surówka z kapusty pekińskiej i surowego brokuła Kobieceinspiracje.pl
Sałatka z surowego brokuła i rzodkiewki. Ciekawy przepis łączący smak kalafiora i brokuła na surowo, z dodatkiem rzodkiewki. Warzywa myjemy. I drobno kroimy. Brokuła i kalafiora możemy zetrzeć na tarce. Dodajemy pokrojoną rzodkiewkę i wrzucamy posiekany koperek. Doprawiamy solą i pieprzem, dodajemy kilka łyżek majonezu (lub.
![](http://img3.garnek.pl/a.garnek.pl/010/900/10900390_800.0.jpg/surowka-z-brokula.jpg)
surówka z brokuła Garnek.pl
Przygotowanie dania Surówka z brokuła. Brokuł myję i kroję w cienkie plasterki. Ja zrobiłam to w malakserze z tarczą. Posypuje solą, ugniatam dłonią i zostawiam na minimum 15 minut. Musi zmięknąć. W tym czasie kroję cebulki oraz paprykę w kosteczkę. Czosnek obieram i przepuszczam przez praskę
![](https://i.pinimg.com/originals/b5/38/01/b53801c281a630d5f166e6708a9a47f4.jpg)
Surówka z brokuła i jabłka KulinarnePrzeboje.pl Recipe Workout
Poznaj przepis na Chrupiąca surówka z surowego brokuła , przygotuj składniki: brokuł, rzodkiewki, jogurt, oliwa z oliwek, sól, pieprz, asafetyda, danie z kuchni: międzynarodowa, na specjalne okazje: 2 porcje do przygotowania w 10 minutzawiera alergeny: nabiał,nabiał krowi
![](https://www.dorotasmakuje.com/wp-content/uploads/2021/07/Surowka-z-lodygi-brokula.jpg)
Surówka z łodygi brokuła Dorota Smakuje życie
Surówka z pora, marchewki i jabłka ze śmietaną przyjemnie uzupełnia tradycyjne dania z rybą lub mięsem. Jest dobrze zbalansowana - ostry smak pora równoważą słodka marchewka i soczyste jabłko. Całość uzupełnia świeżo posiekany koperek. Dzięki śmietance surówka z pora jest kremowa i delikatna. To dobrze.
![](https://i0.wp.com/nicponwkuchni.pl/wp-content/uploads/2019/06/surowka-z-brokula-papryka-slonecznikiem2.jpg?resize=600%2C901&ssl=1)
Surówka z brokuła z papryką i słonecznikiem Nicpoń w Kuchni blog
SZYBKA SURÓWKA Z BROKUŁA. Składniki na sałatkę: 1 brokuł; 1 papryka; Mała puszka kukurydzy; Pół pęczka koperku; Składniki na sos: 3-4 łyżki oliwy z oliwek lub oleju; 1 łyżka soku z cytryny; 2 ząbki czosnku; Sól; Pieprz; Wykonanie: Brokuła podzieliłam na różyczki, bardzo drobno posiekałam, posoliłam i ugniotłam.
![](http://kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/20/79/207906996a6ebb7e932ec44e0db29955.jpg)
Surówka z surowego brokuła i jabłka z prażonym słonecznikiem
surówka z brokuła - składniki: - duży brokuł - czerwona papryka - pół puszki kukurydzy. sos: - łyżeczka miodu - łyżka octu winnego lub soku z cytryny - trzy łyżki oliwy - mały, zgnieciony/roztarty lub drobno pokrojony ząbek czosnku - szczypta soli, pieprzu i ostrej papryki. surówka z brokuła - przepis